“La semana que viene empiezo el gimnasio”, “voy a salir a correr”, “desde hoy cocino saludable”… suenan como planes que alguna vez pensamos y que finalmente no iniciamos, ¿no? O bien los comenzamos pero los abandonamos al poco tiempo. ¿Qué ocurrió?
Es que un hábito no se cambia de un día para el otro. Lleva tiempo.
Pero la buena noticia es que diversos estudios, por ejemplo los que cita la Asociación Americana del Corazón (AHA), confirman que se puede “reprogramar” el cerebro para cambiar nuestros hábitos.
La clave está en hacerlo de a poco, reemplazando un “mal” hábito por otro más saludable.
Desde Fundación Educacional te proponemos realizar cada día un pequeño cambio que, sostenido en el tiempo, puede dar grandes resultados.
La suma de acciones saludables a lo largo del día nos dará como resultado un día saludable.
La suma de días saludables… ¡nos permitirá tener una vida más saludable!
Por eso, este mes te proponemos ponerte en acción:
¡que septiembre sea tu #MesSaludable y que sumes un #PequeñoGranCambio cada día!
