ROLLITOS DE MANZANA

Ingredientes

    • 1 tapa de tarta 
    • 2 manzanas fileteadas bien finitas
    • 1 cda. de canela

Preparación

Estirar la tapa de tarta y distribuir las rodajitas finitas de manzana.

Espolvorear con canela.

Enrollar la masa y unir los bordes con agua para pegarlos bien.

Cortar los rollitos de uno 2cm aprox. y ubicarlos en una asadera enmantecada.

Llevarlos al horno por 15 min. aprox. hasta que estén doraditos.

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Contienen carbohidratos complejos y fibra

Brindan energía para las actividades de todos los días. Los cereales integrales (como el arroz integral o panes negros) contienen más fibra, que protege la salud del corazón -ya que disminuye el colesterol en sangre- y promueve el buen funcionamiento de los intestinos.

Contienen vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos

Refuerzan el sistema de defensas. Cada color de frutas aporta distintos tipos de vitaminas y minerales. La fibra ayuda a prevenir la obesidad, protege la salud del corazón y promueve el buen funcionamiento de los intestinos. Los fitoquímicos actúan como antioxidantes que retardan el envejecimiento celular y previenen algunos tipos de cánceres.